Ապրանքի կոդ: 0814

Կալիպեր մեխանիկական

  • ֏ 7.500

  • Ապրանքանիշ: x
  • Առկայություն: Առկա է

Նորու՛յթ
Կալիպերմաշկի ծալքի ահնատական չափիչ
Կիրառվում է ֆիթնես  պարապմունքների ճշտությունը, ճարպային և մկանային զանգվածիհարաբերակցությունը և մարմնի իդեալական զանգվածը հսկելու համար
Ճնշումը մաշկի ծալքի վրա կարգավորվում է հատուկ փականով

Մարմնի զանգվածի հսկողության ճիշտ եղանակը

Երբ ցանկանում եք կորցնել ավելորդ քաշը, ապա, իհարկե, ուզում եք ազատվել ճարպի ավելորդկիլոգրամներից` պահպանելով մկանային զանգվածը: Օգտագործելով կալիպերը՝ կարող եքճշգրիտ որոշել մկանային զանգվածի կիլոգրամների քանակությունը և ճարպի կիլոգրամներիքանակությունը: Դա ձեզ թույլ կտա հաշվարկել մարմնի նպատակային զանգվածը, որին ձգտելովդուք կարող եք համոզված լինել, որ քաշ եք կորցնում ոչ թե մկանների քաշի, այլ ավելորդ ճարպիհաշվին

Մարմնի իդեալական զանգվածի հաշվարկման մեթոդը

 1. Որոշեք օրգանիզմում ճարպի իրական պարունակությունը: Դրա համար կալիպերով չափեքմաշկի ծալքի հաստությունը և կից աղյուսակի օգնությամբ մաշկի ծալքի հաստության և տարիքինշանակությունների հատման կետում գտեք ճարպի տոկոսային պարունակությաննշանակությունը: Ենթադրենք, որ ձեր մարմնի զանգվածը 80 կգ է և կալիպերի և կից աղյուսակիօգնությամբ սահմանված ճարպի տոկոսային պարունակությունը հավասար է 30%:
Օրգանիզմում ճաշրպի տոկոսային պարունակության հաշվարկի աղյուսակը կարելի է տեսնելշահագործման ձեռնարկում կամ մեծ լուսանկարի տակ տեղադրված լրացուցիչ լուսանկարում:
Դա նշանակում է, որ ճարպի զանգվածը հավասար է 24 կգ, իսկ առկա անճարպ զանգվածըհավասար է 56 կգ:
Դուք որոշել եք, որ ձգտելու եք ճարպի պարունակության 22% - ին: Տվյալ հարաբերակցությունըգիտականորեն հիմնավորված է և համարվում է իդեալական, քանի որ օրգանիզմին անհրաժեշտէ ճարպի որոշակի քանակություն:
Այդպիսի հարաբերակցության դեպքում նպատակային անճարպ զանգվածը կկազմի 78% (100%-22%):
2. Մարմնի նպատակային իդեալական զանգված ստանալու համար առկա անճարպկիլոգրամների զանգվածը բաժանեք տոկոսներով անճարպ զանգվածի և բազմապատկեք 100 – ով: 56/78*100=71.8 կգ:
Այսպիսով` դուք պետք է ձգտեք 72 կգ մարմնի քաշին և գցեք 80 կգ, որպեսզի պահպանեքմկանային զանգվածը և հասնեք օրգանիզմում ճարպի իդեալական պարունակությանը:

Թողնել կարծիք

    Վատ          Լավ